出産からほぼ一ヶ月になりました。
やっと少し運動を始めたところです。
この一ヶ月、助産師さんの勧めで、砂糖と油抜きの食生活を送ってました。お肉もお魚も食べますが、油で料理しないもののみ、味付けもミリンも使わないというかんじ。
母乳の味が美味しくなって、よく出るように(詰まることのないように)ということでしたが、食事を作ってくれていた姑さんに旦那さんに母を困らせながらも、色んな食事を頂きました。
おかげで、息子はすくすく太ってきてます笑

そして、改めて気づいたのは、シンプルな味付けでいい素材を頂く美味しさと、素材そのものの組み合わせの妙です。これって離乳食とか食育とかにも繋がるのかな？と思いました。(まだ離乳食のことも食育のことも何も知らないですが)(^^;;

そして、気になる体力、落ちてます笑
幸い実家の隣は大きな公園なので、毎日のウォーキングと慣れたら基礎練習からリハビリです。

早速、6月スタートのクラスの体験予約も入り、ワクワクしてきました♪
おっぱいにオムツに追われてますが、コツコツとリハビリ頑張ります。