小さな動きを繰り返して、その差を感じながら、身体の調整をしていくメソッド。

何度がWSを受けたこともありますが、その頃はあまり効果を強く感じなかったです。

でも、今週、毎日少しだけやってみていますが、効果てきめん！

骨盤周りのバランスとか、整いやすくなってきているし、腕の力を抜いて、肩甲骨から動きを流すとかが、クリアに感じられる！！

ちょっと、しばらく続けてみます〜^ ^

このメソッド教えているWさんにも会いたくなったな〜

そう、身体の調整。。。

一昨日＆昨日はいつもの赤羽＆池袋初中級クラスをオープンクラスにして、ボディリセットクラスやりました。

これは、私が名付けたのですが、オリエンタルダンスの基本動作を中心に、今までのヨガの経験や、身体への気付きもプラスして、表現するという部分よりももっと内側と外側とバランスを取っていく(この辺の考え方ヨガですね。)方向で、踊っています。

前回秋口にやった時は、胸の動きをゆっくりやって、力が抜けた方向へやっていったのですが、

今回は、身体の中心軸を前後左右バランスをみながら、強化していく方向でやってみました。

"筋肉痛になりそう〜"という声や、"リセットというかトレーニングでした"という声を聞きましたが、

ふと、そこで

上の本に繋がりました。

本の帯に書いてあった、

”従来の筋力アップをするトレーニングや、そのアンチテーゼとしてのリラクゼーションとは違う〜”

(のような感じでした、実物を捨てちゃったみたいでそのままじゃないですが)

そう、このボディリセットクラス、別にリラクゼーションクラスな訳ではなく、必要な時はゆるゆる、必要な時はしっかり動くといった感じで、どちらの方向にもフレキシブルです。

次回日程は、４月頃かな。

Hadia来日後に予定しています〜

(詳細はまたアップします)

今後とも宜しくお願いします！