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・☆*・sali・*★・
2020年のGWは、コロナ自粛の中となりましたが、皆様元気にお過ごしですか？
私は、毎日9:40〜12:00を５日間、オンラインでお集まりの受講生の方たちと、ベーシックトレーニングをしていました。
突然の今までと違う生活によって、
毎週レッスンで踊り、教えたりパフォーマンスをしていた方でも、ご自身の調子を崩されることも多い様子です。
本当に初めての方でもできるものをと思い、また経験者のセルフリトリートになったら良いなと思い、急に企画したのですが、
喜びのフィードバックばかりを頂き、大変嬉しい時間を過ごしております。
(今回は、１０年近い、もしくはそれ以上の経験者の方々とプロ数名という結果でしたので、後半アドバンス内容に移っていったため、さらに様々な効果を感じていただけたのではと思います。)
フィードバックをこちらでご紹介いたします！
"いい感じの筋肉痛がきています笑
あと、左足腿、膝の裏あたりが
痛くなる事象がとても軽く
なりました。
今まで何やっても改善しなかった
ので驚きです！！"
"普段は遠方に住んでいてレッスンを受けられないので、継続して解剖学をベースとしたメソッドに沢山触れることが出来て、まるでリトリートに参加したかのような感激のGWになりました。
一方的な受け身で画面を見て先生の真似をする事がゴールではなく、レッスン中は先生が常に問いかけを下さるので、自分の身体にとっての正解を自分で模索していくのがとても楽しかったです。
豊富な指導ご経験で説明の引き出しが沢山あり、オンラインレッスンでも、とてもわかりやすく安心して習う事が出来ました。"
"そうですね、合宿みたいで学生時代を思い出しました。とっても楽しかったです！リアルで合宿も楽しそうですね。たくさんの方がSali先生のレッスンで癒されますように。個人的には妊婦さんにもっと広まると良いなと思います。このゴールデンウィーク本当に体調が良かったので。ここ2、3ヶ月はお腹が大きくなってあまり眠れなかったのですが、久しぶりにぐっすり眠れました。"
"今年のGWは、スポーツクラブも閉鎖だし、お風呂屋さんもやってないし、ショッピングモールもやってないし、何もやる事がなく、グータラ決定！だった所、
Saliさん先生のGW出血大サービスのレッスンの告知に飛びつきました。お陰様で毎日のリズムが崩れず過ごせました。動画だけのレッスンは、いつでも自分で出来る利点はありますが、私のようなグータラさんにはリアルタイムのレッスンが合っています。
レッスンは、「合宿」（笑）の様で、普段使っていない筋肉、今までと違う動きを連日やったせいか、2日目から腰から脇腹の内側の方の張りが結構きました。いつも右膝が心配なのですが、それは一切無く、今まで感じた事のない張った感じでした。
つい、
・力を強くしてしまう
・膝主導でなく、腰、お腹主導の癖が出てしまう。
これらの改善に気づけた事、反復練習とSaliさん先生の何度も同じ事を言って貰う毎日が、良かったです。何度も何度も言って貰わないと1度付いてしまった癖は抜けないですからね。
5月のベーシック受け放題も楽しみで、久しぶりに熱中したいと思います。"
"5日間ありがとうございました
すごく整ったし何より楽しかったです
この5日間にたくさんのことを受け取って、自分的に消化しきれてないこともあるので今月は学んだことを忘れないうちに自分で色々調整して取り入れたり、新しく振付も作ってみたい気持ちにやっとなったので、そういう時間に使いたいと思います。"
"受けて良かったなーと、毎日感じています
身体のバネや緩みを感じることで、メンタルもバランスのちょうど良いところに整えられた気がしています。
昨日の3コマ目の合間に何度かある先生のお話で、踊ることの喜びを改めて感じることもできました。"
"私個人的には、今はいろいろまだ不安定なので、ステップアップよりも、身体も心もほぐしが必要で、今回みたいに、エクササイズ、ストレッチ、動きの練習、1曲好きに踊る...その中でもアドバンスの人には1歩進んだ方法も伝えてもらえてチャレンジできる、という流れがとてもすんなり入りました！"
"オンラインレッスンって、グループなのにプライベート感もあり、でもみんなで踊っている感覚もありと不思議な気持ちになるのですが、今回のレッスンは途中途中、別の人の説明が入るのではなく、常に先生が目の前に見えていて、フローでレッスンできると自宅でもしっかり運動できた！という感覚がありました。チャットで、疑問などを答えていただけるのもありがたかったです。"
"3日目レッスンで、
自分のパワーが弱ってるときは内側に持ってくるとよいとおっしゃってて、
少し意識的して踊ってみると
ちょっと心が安定しました。
心と身体が
癒されたり、元気になるレッスン"
"朝に気持ちのよいスタートを毎日とれました♡"
"私個人的には、今はいろいろまだ不安定なので、ステップアップよりも、身体も心もほぐしが必要で、今回みたいに、エクササイズ、ストレッチ、動きの練習、1曲好きに踊る...その中でもアドバンスの人には1歩進んだ方法も伝えてもらえてチャレンジできる、という流れがとてもすんなり入りました！"
"今日で合宿終わり
何だか明日の朝レッスンがないのがなんだか寂しい..."
また夏にセルフリトリートやりましょう！
次回は早めに告知しますね。
そして、5月限定ベーシックレッスン受け放題開催中です！
詳細はこちらから…
"自宅でセルフリトリートしませんか？"
Saliのオリエンタルダンス〜GW 受け放題スペシャル
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5月2日(土)〜5月6日(水祝)
9:40〜10:20 エクササイズ
10:30〜11:10 テクニーク
11:20〜12:00 ダンス
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毎日40分のミニレッスン×3コマ(計15コマ) を好きな時だけ受け放題！
24時間の見逃し配信付き
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受講料：10000円
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お申込：コンタクトフォーム
もしくはSNSでメッセージ
お支払：銀行振込またはLINE pay
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レッスン内容：
●エクササイズ
ご自身の身体を見つめ直して、健康的な身体操作を癖づけていきます。
誰でも出来る体操のような動作です。
●テクニック
オリエンタルダンスのテクニック練習
ベーシックな動きの解説と反復練習、経験者にはバリエーション練習など課題をナビゲーション
●ダンス
オールレベルで取り組める課題にそれぞれ取り組みます。
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レッスン受講方法：
Zoomを利用します。
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*通常レッスンとは違い、個人指導は少なめに考えています。
レッスンのフローを楽しんでいただき、質問や感想は、レッスン後に受付〜翌日のレッスン中やレッスンの間の休み時間に回答いたします。
*24時間見逃し配信付き！ 全クラス翌日のレッスン開始前まで見逃し配信いたしますので、生活スタイルに合わせてお好みの時間に受講頂けます。
COVIDの大流行で、先の見えない毎日ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
私は、東京福岡2拠点生活が始まり、飛行距離はあるものの、変わらず家族と生徒さんと会う日々を過ごしてます。先日は、広島から親友がキャンピングカーで来てくれて、なんだか有り難いオフ時間を過ごせたことが最高に幸せでした。もともとあまり出歩いてないので、会ってる人も少ないままです。
東京では、こじんまりとしたレッスンで、生きる糧となる元気をシェアしてます。1人練習では、常に自家発電…笑
変わったことと言えば、毎週母に料理を習い、妹に習ったものを振る舞うこと、息子と一緒の時は仕事のことを考えなくなったこと。
家の近所の公園や自然の中で、春の息吹を見つけては喜んでいます。
そして母と台所に立つようになり、気づいたことがあります。時に、母がゾーンに入ったようになり、言葉少なく集中してしまうのです。
それを感じて、ああだから母は料理が好きなんだなって改めて思いました。
私も創作をしたり踊る時に同じようになります。それは、心の安らぎになる時間です。
人によって色んな手段があると思います。
様々な情報が飛び交う中で、出来ることは、気持ちをポジティブに保ち、目の前の大切な人たちとなるべく健康的な生活をすることしかないので、小さなことの積み重ねですが、日々の暮らしを大切にしています。発酵食材を沢山食べたり、栄養バランスの取れた食生活を努力することで、身体も心も上手く働くようになってきているように思います。本当に食の大好きな家族です笑
皆様もそれぞれの心の安らぎに繋がる何かを楽しみ、日々を元気に過ごして行けますように。
今週母に習ったのは、野菜のマリネ、苺ジャム。コロッケと茶碗蒸しはもう一回習います。
甘酒とワインビネガーと柚子の中身を甘く炊いたもの(チャツネっぽかった)で味付け
糸島のジャム用苺で、炊く時に柚子の種(冷凍保存してある)を入れることでペクチンを増やすんだそうです。
・☆*・sali・*★・
一瞬の煌めき
Photo by Apache
SALIMILLA企画
ベリーダンスとアラブ音楽vol.22
2020年2月2日
ご来場の皆様に心より御礼申し上げます。
今回は、ご予約の不手際がありまして、お席のご用意が出来てなかった皆様にお詫び申し上げます。
満席の皆様の暖かい空気感の中
最高のショーとなりました！
フィナーレがあの形になったのもNICOLEさんのパワー♪14年目...色んな意味で新しい空気感が入ってきました。
Photo by Apache
圧巻のEl Fanを魅せてくださったNICOLEさん
美しさを存分に感じさせてくれたShinraさん
そして
怪我の中でもカッコ良いMILLAちゃん
音、音楽を越えて、
場を作ってくださる演奏家の皆様
常味さん、和田さん、ペタシくん、そして壷井さん
いつも笑顔で応援くださる撮影クルー
石井さんとApacheさん
いつも土台を支えてくれる音響照明
飴谷さん
ダンサーならではの細かいところへ気配りしてくれるフライヤーデザイン
Aleeza
暖かい気持ちで集まってくれた
生徒さんお一人お一人
ファンでいてくださる皆様
ダンサーの皆様
美味しいお料理でもてなしてくださる
アルハムブラの皆様
皆様のおかげで、最高の夜となりました。
ありがとうございます！！
SALIMILLA企画
また今年の後半で開催予定です。
どうぞ宜しくお願い致します♡
こちら聖域の酔っ払いイメージ笑
